妊婦

ライフスタイル

毎日摂りたい!たんぱく質摂取の目安量は?

健康の維持や、成長期の子どもに欠かせないたんぱく質ですが、必要な摂取量は年齢や性別、ライフスタイルによって異なります。今回はお子さんや女性に必要なたんぱく質の目安をご紹介していきたいと思います。

お祝い事・イベント

【妊娠・出産】入院準備これがあれば大丈夫!

妊娠・出産時期にママの体は大きく変化しますよね。大切な新しい命を迎えるにあたって準備しておくものはたくさんあります。今回は、妊娠・出産時期の準備品について詳しくご紹介していきます。

妊娠・出産

辛い授乳中、授乳後の頭痛【原因と対処法】

授乳中に頭が痛くなるという経験をしたことありませんか?実は水分不足が原因かもしれません。 今回は、私の実体験も交えながら授乳中や授乳後におこる頭痛の原因と対処法についてご紹介します。

妊娠・出産

妊娠してから寒気がひどい。どうしたらいいの?《原因と対策》

妊娠すると思いもよらない体の変化に悩まされます。そんな変化の中で、悪寒に悩まされているという方は多いのではないでしょうか。実は、私もその1人です。しかし、妊娠するとなぜ悪寒がひどくなるのでしょうか。妊娠中に悪寒がひどくなる原因と対策をご紹介します。

お金

出産に必要なお金っていくらぐらいかかるの?

子どもが欲しいけど、出産費用にいくらくらいかかるか不安に思う方も多いのではないでしょうか。また、これから出産を控えているけれど、思った以上にお金がかかったらどうしよう…と不安な方もいるかもしれません。出産に必要なお金や国の助成制度について詳しくご紹介します。

妊娠・出産

妊娠してから貧血になった!原因と対策をご紹介

貧血は症状が重くなると、赤ちゃんに十分な栄養が届かなかったり、道端で倒れてお腹をぶつけてしまったりすることもあるので、甘くみないで対策を立てることが大切です。 そこで今回は、妊娠してから貧血になったときの原因と対策をご紹介していきます。

妊娠・出産

妊娠中に起こりやすい症状と対策

妊娠すると、不快な症状に悩まされる方は多いのではないでしょうか。 私も妊娠中、様々な症状に苦しみました。 具合が悪くても薬が飲めないので、不安にもなりやすいですよね。 そこで今回は、私が妊娠中に実際に経験した症状や対策をご紹介します。

妊娠・出産

マタニティママ必見!葉酸を効率よく摂取しよう!

葉酸といえば、マタニティママに特に必要な栄養素として知られていますね。しかし、1日の摂取量や摂り方がよくわからないというママはいませんか。大切なマタニティ期間だからこそ、必要な栄養素は効率的に摂取したいところ。葉酸について詳しくご紹介していきます。